Al-Quran: Wahyu Ilahi atau Ciptaan Manusia? Analisis Sejarah, Bahasa, dan Kandungan

Oleh: Lebah

Pengenalan

Persoalan sama ada ayat-ayat dan frasa-frasa dalam al-Qur'an berasal dari wahyu Ilahi atau dicipta oleh manusia telah lama dibahaskan dalam kalangan sarjana teologi, linguistik, dan sejarah. Analisa terhadap kandungan al-Qur'an dari aspek linguistik, gaya penulisan, dan struktur menunjukkan ciri-ciri unik yang membezakannya daripada puisi Arab klasik, prosa, dan tradisi sastera lain. Berikut ialah pendekatan analisa untuk menjawab persoalan ini, dengan bukti dan kenyataan pakar sebagai sokongan.

1. Keunikan Linguistik dan Gaya Penulisan al-Qur'an

Al-Qur'an menggunakan gaya linguistik yang dikenali sebagai al-nazm, iaitu bentuk komposisi yang tidak menyerupai puisi Arab klasik atau prosa biasa. Gaya ini menggabungkan ritma, asonansi, dan penggunaan bahasa yang unik, sambil menyimpang daripada meter puisi (arud) dan konvensyen sajak yang biasa dalam puisi Arab.

Tidak Meniru Puisi Arab: Puisi Arab klasik tertakluk kepada peraturan ketat mengenai meter dan sajak yang dikodifikasikan dalam sistem bihar oleh Al-Khalil ibn Ahmad al-Farahidi. Al-Qur'an tidak mematuhi pola ini tetapi tetap memancarkan keindahan dan ritma yang tiada tandingan (Neal, 2009).

Ringkas tetapi Padat: Sarjana seperti Arthur Arberry dan Neal Robinson menyatakan bahawa al-Qur'an menyampaikan makna yang luas dalam frasa pendek dengan elok, menjadikannya mudah difahami walaupun mendalam (Robinson, 2003).

2. Cabaran al-Qur'an (Tahaadi)

Al-Qur'an mengeluarkan cabaran untuk menghasilkan satu surah yang serupa dengannya, menyatakan ketidakbolehimitasiannya (i'jaz al-Qur'an) dari segi keunggulan linguistik, tematik, dan retorik (Al-Qur'an 2:23; 10:38). Sejarah menunjukkan cabaran ini tidak pernah dipenuhi, walaupun pada zaman Quraisy, kabilah dominan yang mahir dalam puisi dan sastera.

Pandangan Pakar:

Montgomery Watt menyatakan, “Tiada seorang pun dalam sejarah yang berjaya meniru gaya sastera al-Qur'an” (Watt, 1977).

Thomas Carlyle menggambarkan al-Qur'an sebagai “sintesis puisi yang agung,” sesuatu yang tidak mungkin dihasilkan oleh tangan manusia (Carlyle, 1840).

3. Lisan dan Hafazan

Al-Qur'an pada awalnya disampaikan secara lisan, dan bentuknya memudahkan hafazan. Struktur linguistiknya berbeza daripada puisi atau prosa dengan menggunakan pengulangan dan teknik retorik yang memastikan ia mudah dihafal sambil mengekalkan irama tersendiri (Graham, 1985).

4. Kajian Linguistik dan Komputasi Moden

Analisis komputasi terhadap struktur al-Qur'an menunjukkan pola yang mencerminkan simetri matematik, taburan frekuensi, dan koherensi semantik. Rekaan rumit ini dianggap melangkaui kemampuan mana-mana penulis manusia pun pada abad ke-7.

Pola Matematik: Kajian menunjukkan fenomena numerik dalam al-Qur'an, seperti pengulangan seimbang perkataan tertentu (contohnya, “hari” dan “malam” masing-masing muncul 365 dan 30 kali) (Shamsi, 2010).

5. Pertimbangan Epistemologi dan Teologi

Tradisi Islam menegaskan bahawa kandungan al-Qur'an ialah wahyu langsung daripada Allah kepada Nabi Muhammad (saw), tanpa campur tangan atau pengarang manusia. Bukti bagi dakwaan ini termasuk:

Ketidakmampuan Nabi membaca atau menulis, menjadikan pengarangannya mustahil (Al-Qur'an 7:157).

Ketiadaan percanggahan walaupun diturunkan selama 23 tahun, sering kali sebagai respons kepada situasi yang berubah (Al-Qur'an 4:82).

Kesimpulan:

Analisis terhadap struktur kesusasteraan dan kandungan al-Qur'an menekankan kedudukannya yang unik sebagai sebuah teks yang telah bertahan sebagai wahyu ilahi, membezakan dirinya dengan ciri-ciri linguistik, retorik, dan tema yang tidak tertanding. Cabaran untuk menghasilkan sesuatu yang setara dengan al-Qur'an, dikenali sebagai i'jaz al-Qur'an, tidak pernah tercapai sepanjang sejarah, mengukuhkan dakwaannya sebagai wahyu ilahi (Sells, 2007; Gade, 2010). Selain itu, impak mendalam ajaran al-Qur'an dalam etika, perundangan, dan kerohanian menguatkan hujah bahawa ia berasal dari Tuhan melebihi kemampuan ciptaan manusia (Nasr, 2007).

Walaupun terdapat kritikan mengenai kemungkinan pengarang manusia, kajian linguistik dan analisis sejarah menunjukkan keutuhan al-Qur'an, inovasi linguistiknya, dan kesatuan tematik yang jarang ditemui dalam karya manusia, terutamanya dalam konteks Arab abad ke-7 (Reynolds, 2018). Bukti-bukti ini, ditambah dengan testimoni daripada pakar-pakar dalam linguistik Arab dan kajian Islam, menyokong pandangan bahawa al-Qur'an melampaui norma-norma kesusasteraan manusia.

Sebagai kesimpulannya, ciri-ciri luar biasa al-Qur'an—kehebatan linguistiknya, keaslian sejarahnya, dan kedalaman rohaninya—kekal sebagai bukti kukuh asal-usul ilahi al-Qur'an, sementara kandungannya terus memberi inspirasi dan panduan kepada jutaan orang di seluruh dunia. Kajian interdisipliner lanjut tentang bahasanya, sains, dan etika dapat memberikan pemahaman yang lebih mendalam mengenai kepentingan al-Qur'an yang berterusan.

Rujukan:

Carlyle, T., 1840. On Heroes, Hero-Worship, and the Heroic in History.

Gade, A. M., 2010. The Qur'an: An Introduction. Oneworld Publications.

Graham, W.A., 1985. Beyond the Written Word: Oral Aspects of Scripture in the History of Religion. Cambridge University Press.

Neal, R., 2009. Discovering the Qur'an: A Contemporary Approach to a Veiled Text. SCM Press.

Nasr, S. H., 2007. The Study Quran: A New Translation and Commentary. HarperOne.

Reynolds, G. S., 2018. The Qur'an and the Bible: Text and Commentary. Yale University Press.

Robinson, N., 2003. The Qur'an: A Beginner's Guide. Oneworld Publications.

Sells, M., 2007. Approaching the Qur'an: The Early Revelations. White Cloud Press.

Shamsi, F., 2010. The Numerical Miracles of the Qur'an. Dar Al Andalus.

Watt, W.M., 1977. Bell's Introduction to the Qur'an. Edinburgh University Press.

Copyright © 2024 www.gayahidupholistik.blogspot.com All Rights Reserved.

Kompleks Keunggulan: Ciri Tingkah Laku atau Gangguan Kesihatan Mental?

Oleh: Lebah

Pengenalan

Kompleks keunggulan (superioriti) bukanlah penyakit mental secara langsung. Sebaliknya, ia biasanya dilihat sebagai ciri perilaku atau mekanisme pertahanan psikologi yang muncul ssbagai kecenderungan individu untuk melihat diri mereka lebih tinggi daripada orang lain. Kompleks ini sering dianggap sebagai mekanisme penyesuaian, yang biasanya timbul sebagai ttindakan terhadap perasaan tidak selamat atau inferioriti (Adler, 1950). Individu dengan kompleks keunggulan mungkin menunjukkan rasa harga diri yang melampau, merendahkan orang lain, dan berusaha mendominasi dalam interaksi sosial.

Walau pun kompleks keunggulan sendiri tidak dianggap sebagai gangguan mental, ia boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan mental terutamanya apabila ia memberi kesan negatif terhadap fungsi atau hubungan seseorang. Sebagai contoh, apabila kompleks ini menjadi berterusan dan menyebabkan tingkah laku maladaptif atau kesulitan emosi, ia boleh menjadi tanda kepada gangguan personaliti yang lebih serius, seperti gangguan personaliti narsistik (NPD).

Kriteria bagaiman Kompleks Keunggulan Menjadi Sebahagian Daripada Penyakit Mental

Untuk kompleks keunggulan dianggap sebagai sebahagian daripada penyakit mental, beberapa kriteria perlu dipenuhi. Kriteria ini sebahagian besarnya berdasarkan bagaimana tingkah laku individu memberi kesan kepada fungsi dan hubungan mereka. Secara khusus, ia boleh menjadi sebahagian daripada gangguan mental apabila:

1. Polarisasi Pervasif dalam Semua Domain Kehidupan

Kompleks keunggulan mesti menjadi tingkah laku berterusan dan meluas yang memberi kesan kepada pelbagai aspek kehidupan individu. Ini bermakna individu menunjukkan tingkah laku ini dalam konteks sosial, pekerjaan, dan peribadi (American Psychiatric Association, 2013). Individu tersebut tidak hanya bertindak balas terhadap situasi tertentu tetapi secara konsisten menganggap diri mereka lebih tinggi daripada orang lain dengan menyebabkan masalah dalam hubungan dan fungsi mereka.

2. Kerosakan Fungsi Sosial dan Pekerjaan

Jika kompleks keunggulan menyebabkan kerosakan yang ketara dalam keupayaan seseorang untuk mengekalkan hubungan yang sihat dengan individu sekeliling nereka, di tempat kerja atau gagal menjalani aktiviti harian, semua ini menjurus kepada tanda masalah kesihatan mental. Sebagai contoh, seseorang dengan kompleks keunggulan mungkin menjadi terasing secara sosial kerana sikap angkuh atau ketidakupayaan untuk bekerjasama dalam persekitaran kerja, yang boleh menjejaskan kerjaya dan hubungan sosial mereka (Millon et al., 2004).

3. Ciri Narsistik atau Gangguan Personaliti

Apabila digabungkan dengan ciri narsisme, seperti rasa penting diri yang melampau, keperluan untuk dikagumi yang berlebihan, dan kekurangan empati, kompleks keunggulan mungkin selari dengan kriteria diagnostik untuk gangguan personaliti narsistik (NPD) (American Psychiatric Association, 2013). Individu dengan NPD sering menunjukkan corak grandiositi, keperluan untuk dikagumj, dan kesulitan dalam hubungan interpersonal, yang semuanya bertindih dengan ciri-ciri kompleks keunggulan.

4. Gangguan Emosi atau Penderitaan Psikologi

Jika kompleks keunggulan berfungsi sebagai mekanisme pertahanan terhadap isu emosi yang lebih mendalam, seperti kebimbangan atau harga diri yang rendah, ia boleh menyebabkan gangguan psikologi (Adler, 1950). Sebagai contoh, individu dengan kompleks keunggulan mungkin menjadi defensif atau marah apabila rasa superioriti mereka dicabar, yang membawa kepada perubahan mood, kebimbangan atau gejala kemurungan. Kesulitan emosi ini menunjukkan bahawa kompleks tersebut bukan sekadar corak perilaku tetapi berkait rapat dengan penderitaan psikologi yang mendalam.

5. Persepsi Diri yang Tersasar

Seseorang dengan kompleks keunggulan berpotensi membesarkan imej diri yang tersasar, membesarkan pencapaian, kebolehan atau kepentingan mereka kepada tahap yang tidak realistik. Apabila penyimpangan ini menjadi kekal dan meluas, ia boleh memberi kesan kepada interaksi dan pengambilan keputusan mereka. Penyimpangan ini boleh menjadi penanda penting untuk menentukan sama ada kompleks keunggulab adalah gejala gangguan mental yang lebih mendalam, terutamanya gangguan personaliti narsistik (Millon et al., 2004).

Kesimpulan

Walaupun kompleks superioriti bukanlah penyakit mental yang bebas, ia boleh menunjukkan gangguan psikologi yang lebih mendalam terutamanya apabila ia menyebabkan kerosakan fungsi dan gangguan emosi. Ia sering dikaitkan dengan ciri narsistik atau gangguan personaliti narsistik, di mana rasa penting diri yang berlebihan dan keperluan untuk dikagumi boleh mengganggu fungsi sosial dan pekerjaan. Jika kompleks ini berterusan dan memberi kesan ketara terhadap kehidupan individu, ia boleh dianggap sebagai sebahagian daripada gangguan kesihatan mental yang lebih luas. Diagnosa dan rawatan yabg sesuai memerlukan penilaian psikologi yang komprehensif bagi menangani faktor yang menjadi punca setta kesannya.

Rujukan

Adler, A. (1950). The Practice and Theory of Individual Psychology. Routledge & Kegan Paul, London.

American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). 5th ed. American Psychiatric Publishing, Arlington, VA.

Millon, T., Grossman, S., & Millon, C. (2004). Personality Disorders in Modern Life. 2nd ed. Wiley, New York.

Copyright © 2024 www.gayahidupholistik.blogspot.com All Rights Reserved.

Meramal Risiko Kesihatan Mental: Apa yang Anda Boleh Lakukan Hari Ini

Oleh: Lebah

Meneroka Kesihatan Mental: Pemahaman Holistik

Kesihatan mental adalah konsep multidimensi yang merangkumi kesejahteraan emosi, psikologi, dan sosial. Ia dipengaruhi oleh faktor biologi, psikologi, sosial, budaya, dan kepercayaan spiritual, menjadikannya aspek penting dalam kesihatan keseluruhan.

Definisi Kesihatan Mental

1. Perspektif Neurologi

Kesihatan mental berpunca daripada fungsi otak yang betul. Ia melibatkan fungsi neuron, sistem neurotransmitter, dan kawasan otak seperti korteks prefrontal dan amigdala. Gangguan pada kawasan ini boleh menyebabkan masalah seperti kemurungan dan kebimbangan (Miller dan Raison, 2016).

2. Perspektif Psikiatri

Psikiatri melihat kesihatan mental sebagai ketiadaan penyakit mental yang dapat didiagnosis, seperti skizofrenia, gangguan bipolar, atau gangguan tekanan pasca trauma. Ia melibatkan penilaian simptom dan kesannya terhadap kehidupan seharian (APA, 2022).

3. Perspektif Psikologi

Dari sudut psikologi, kesihatan mental melibatkan daya tahan emosi, proses kognitif, dan keupayaan untuk mengekalkan hubungan yang sihat. Ia menekankan keupayaan individu untuk menguruskan tekanan dan menyesuaikan diri dengan perubahan hidup (WHO, 2022).

4. Perspektif Antropologi Budaya

Kesihatan mental dipengaruhi oleh norma budaya dan jangkaan masyarakat. Sebagai contoh, dalam sesetengah budaya ekspresi emosi mungkin ditekandan ini mempengaruhi cara isu kesihatan mental diiktiraf dan ditangani (Kirmayer et al., 2011).

5. Perspektif Kepercayaan Spiritual

Bagi ramai individu, kesihatan mental berkait rapat dengan kepercayaan spiritual. Rasa tujuan, hubungan dengan kuasa yang lebih tinggi dan amalan seperti meditasi atau doa boleh mempromosikan kesejahteraan dan daya tahan mental (Koenig, 2012).

Jenis-Jenis Gangguan Kesihatan Mental

Gangguan kesihatan mental terbahagi kepada kategori seperti:

Gangguan Mood: Kemurungan dan gangguan bipolar.

Gangguan Kebimbangan: Gangguan kebimbangan umum, gangguan panik.

Gangguan Psikotik: Skizofrenia.

Gangguan Penggunaan Bahan: Ketagihan alkohol atau dadah.

Gangguan Perkembangan: ADHD, gangguan spektrum autisme.

Prevalensi:

Gangguan kebimbangan adalah yang paling lazim, menjejaskan lebih 300 juta orang di seluruh dunia. Kelaziman ini dikaitkan dengan tekanan moden, termasuk ketidakstabilan kewangan, pengaruh media sosial, dan krisis global seperti pandemik COVID-19 (GBD Mental Disorders Collaborators, 2022).

Mengapa Masalah Kesihatan Mental Semakin Meningkat?

1. Remaja

Remaja menghadapi tekanan akademik, buli siber, dan pengaruh media sosial, yang boleh memburukkan masalah harga diri dan meningkatkan risiko kesihatan mental (Twenge et al., 2018).

2. Dewasa di Semua Peringkat Umur

Orang dewasa menghadapi tekanan kerja, tanggungjawab keluarga, dan beban kewangan. Cabaran global seperti kemelesetan ekonomi dan pandemik turut meningkatkan tahap tekanan dan kebimbangan (WHO, 2021).

3. Kesedaran dan Diagnosis yang Meningkat

Kesedaran yang lebih besar dan pengurangan stigma telah membawa kepada kadar diagnosis yang lebih tinggi, memberikan gambaran peningkatan isu kesihatan mental.

Salah Faham Mengenai Kesihatan Mental

1. Penyakit Mental Sama dengan Kelemahan

Ramai melihat perjuangan kesihatan mental sebagai kegagalan peribadi, mengabaikan faktor biologi dan persekitaran.

2. Terapi Hanya untuk Kes yang Teruk

Kepercayaan ini menghalang ramai individu daripada mendapatkan bantuan awal, walaupun terapi boleh menjadi langkah pencegahan dan sokongan.

3. Gangguan Kesihatan Mental Jarang Berlaku

Walaupun kelaziman yang meluas, stigma membawa kepada kurang laporan dan tanggapan salah bahawa masalah kesihatan mental jarang berlaku.

Langkah Pencegahan

1. Ibu Bapa:

Galakkan komunikasi terbuka dan sokongan emosi. 

Membiasakan anak menjalani rutin yang sihat, termasuk tidur dan pemakanan.yang sempurna.

Mendidik agar anak patuh kepada peraturan serta perintah larangan agama secara bertahap.

Berhati-hati terhadap tanda tekanan atau perubahan tingkah laku pada anak-anak.

2. Remaja:

Amalkan penjagaan diri dan teknik kesedaran minda.

Didik diri berhubung dengan Tuhan dan sentiasa ingat kesenangan dan kesusahan kedua-duanya adalah ujian.

Hadkan pendedahan kepada media sosial dan utamakan hubungan nyata.

Bersyukur kepada Tuhan apabila menetima nikmat dabln bersabar pada masa kesusahan.

Dapatkan bantuan apabila merasa tertekan. Mengadu kepada Allah dan lakukan retrospeksi - melihat ke belakang untuk bergerak ke hadapan

3. Dewasa:

Libatkan diri dengam rangkaian sokongan yang kuat dan kekalkan keseimbangan kerja-hidup.

Rapatkan hubungan Tuhan dan mengadu kepada-Nya pada masa susah. Bersyukur kepada Tuhan apabila menerima nikmat dabln bersabar pada masa kesusahan.

Lakukan aktiviti fizikal secara berkala, yang terbukti memberi manfaat kepada kesihatan mental (Kandola et al., 2020).

Rujuk kepada pakar profesional lebih awal apabila mengalami tekanan emosi atau simptom gangguan kesihatan mental.

Adakah Faktor Kesihatan Mental Boleh Diramal?

Banyak faktor kesihatan mental boleh diramal. Kecenderungan genetik, trauma zaman kanak-kanak, dan status sosioekonomi adalah peramal yang didokumentasikan dengan baik (Felitti et al., 1998). Memahami faktor-faktor ini membolehkan intervensi awal:

Saringan Awal: Sekolah dan tempat kerja harus melaksanakan penilaian kesihatan mental secara rutin.

Program Komuniti: Mendidik masyarakat tentang kesihatan mental boleh mengurangkan stigma dan mempromosikan tingkah laku mencari bantuan.

Dasar Kerajaan: Dasar mesti menumpukan pada perkhidmatan kesihatan mental yang mudah diakses dan penjagaan pencegahan.

Rujukan

American Psychiatric Association (APA) (2022). What Is Mental Illness? Available at: https://www.psychiatry.org

Felitti, V.J., Anda, R.F., Nordenberg, D., Williamson, D.F., Spitz, A.M., Edwards, V., et al. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults: The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), pp. 245–258.

GBD Mental Disorders Collaborators (2022). Global prevalence and burden of depressive and anxiety disorders in 2022. The Lancet Psychiatry, 9(10), pp. 807–820.

Kandola, A., Ashdown-Franks, G., Hendrikse, J., Sabiston, C.M. and Stubbs, B. (2020). Physical activity and depression: Towards understanding the antidepressant mechanisms of physical activity. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 116, pp. 71–88.

Kirmayer, L.J., Gomez-Carrillo, A. and Veissière, S. (2011). Culture and depression in global mental health: An ecosocial approach to the phenomenology of psychiatric disorders. Social Science & Medicine, 73(6), pp. 848–856.

Koenig, H.G. (2012). Religion, spirituality, and health: The research and clinical implications. ISRN Psychiatry, 2012, pp. 1–33.

Miller, A.H. and Raison, C.L. (2016). The role of inflammation in depression: From evolutionary imperative to modern treatment target. Nature Reviews Immunology, 16(1), pp. 22–34.

Twenge, J.M., Martin, G.N. and Campbell, W.K. (2018). Decreases in psychological well-being among American adolescents after 2012 and links to screen time during the rise of smartphone technology. Emotion, 18(6), pp. 765–780.

World Health Organization (WHO) (2021). Mental health and COVID-19: Early evidence of the pandemic’s impact. Available at: https://www.who.int

World Health Organization (WHO) (2022). Promoting mental health: Concepts, emerging evidence, practice. Available at: https://www.who.int

Copyright © 2024 www.gayahidupholistik.blogspot.com All Rights Reserved.

Polifarmasi dan Artritis: Bagaimana Radikal Bebas Mempercepat Penuaan dan Apa yang Anda Boleh Lakukan Mengenainya

 Oleh: Lebah

Perbincangan berikut berkisar berkaitan paras kolesterol tinggi, hipertensi, dan risiko pembekuan darah yang biasa dialami oleh warga emas. Ia juga membincangkan risiko polifarmasi serta alternatifnya.

Latar Belakang: Mengapa Warga Emas Terdedah kepada Keadaan Ini

Apabila seseorang semakin berumur, mereka sering mengalami peningkatan paras kolesterol, hipertensi, dan darah yang lebih cenderung untuk membeku. Faktor-faktor ini disebabkan oleh gabungan perubahan fisiologi dan gaya hidup:

1. Ketidakseimbangan Metabolisme Lipid: Penuaan mengurangkan keupayaan hati untuk mengawal kolesterol, menyebabkan hiperlipidemia.

2. Disfungsi Endotel: Kekakuan saluran darah menyumbang kepada hipertensi, manakala tekanan oksidatif memperburuk kerosakan vaskular (Furukawa et al., 2017).

3. Aliran Hemodinamik Berkurangan: Perubahan dalam dinamik aliran darah dan faktor pembekuan berkait usia meningkatkan risiko hiperkoagulabiliti dan trombogenesis (Shantsila et al., 2015).

Untuk mengurangkan risiko ini, doktor sering mengprisripsi pelbagai ubat seperti statin, antihipertensi, dan antikoagulan. Walau bagaimanapun, polifarmasi meningkatkan risiko tekanan oksidatif sistemik, keradangan, dan penyakit inflamasi seperti artritis dan osteoartritis.

Mekanisme: Penyahtoksikan Terganggu dan Tekanan Oksidatif

1. Laluan Penyahtoksikan Terganggu

Polifarmasi membebankan sistem penyahtoksikan hati.

Fasa 1 Penyahtoksikan: Metabolisme ubat oleh enzim sitokrom P450 menghasilkan perantaraan reaktif yang memerlukan konjugasi pada Fasa 2 penyahtoksikan untuk disingkirkan.

Halangan Fasa 2: Penuaan memperlahankan proses Fasa 2, menyebabkan pengumpulan perantaraan Fasa 1, yang bersifat reaktif dan toksik (Klaassen, 2013).

2. Peningkatan Radikal Bebas dan Tekanan Oksidatif

Perantaraan yang terkumpul menghasilkan radikal bebas, memacu tekanan oksidatif:

Radikal bebas merosakkan lipid, protein, dan DNA, menyebabkan disfungsi sel (Henrotin et al., 2003).

ROS mengaktifkan sitokin inflamasi (contohnya, TNF-α, IL-6), yang memburukkan lagi keradangan sistemik dan artritis.

3. Kerosakan Oksidatif pada Sel Stem dan Pemulihan Sel

Radikal bebas merosakkan sel sihat dan sel stem, menghalang proses pemulihan dan mengekalkan keradangan kronik. Dalam sendi, ini merosakkan rawan dan mempercepatkan perkembangan osteoartritis (Lepetsos dan Papavassiliou, 2016).

Perubatan Alternatif untuk Kolesterol Tinggi, Hipertensi, dan Pembekuan Darah

Beberapa ubat semula jadi menawarkan manfaat pelbagai aspek, yang berpotensi menggantikan polifarmasi:

1. Amla (Phyllanthus emblica)

Amla adalah agen antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat:

Menurunkan Kolesterol: Amla mengurangkan kolesterol LDL dan pembentukan plak aterosklerotik (Gopa et al., 2019).

Hipotensif: Sifat vasodilasinya mengurangkan tekanan darah.

Antikoagulan: Amla menghalang penggumpalan platelet, mengurangkan risiko trombosis (Sundaram dan Mitra, 2021).

2. Buah-buahan Sitrus (Lemon, Limau nipis, Limau purut)

Buah-buahan sitrus menawarkan manfaat serupa:

Antioksidan: Kandungan flavonoid yang tinggi mengurangkan tekanan oksidatif.

Anti-inflamasi: Memodulasi laluan inflamasi (Lv et al., 2015).

Kardioprotektif: Mengurangkan hipertensi dan menyokong metabolisme lipid.

3. Delima (Punica granatum)

Delima mengurangkan tekanan oksidatif, menghalang penggumpalan platelet, dan menurunkan kolesterol (Madrigal-Carballo et al., 2014).

4. Gabungan Minyak Zaitun Extra Virgin dan Cuka Epal Organik

Minyak Zaitun: Kaya dengan polifenol, ia mengurangkan pengoksidaan LDL dan keradangan (Covas, 2007).

Cuka Epal: Membantu mengawal metabolisme lipid dan tekanan darah (Kondo et al., 2009

Warga emas sering mengalami kolesterol tinggi, hipertensi, dan hiperkoagulabiliti akibat perubahan metabolik dan vaskular. Polifarmasi, walaupun berkesan dalam merawat keadaan ini tetapi ia meningkatkan tekanan oksidatif, mengganggu penyahtoksikan, dan menyumbang kepada penyakit inflamasi seperti osteoartritis. Perubatan alternatif terdiri daripada herba seperti Amla, buah-buahan sitrus, delima, minyak zaitun, dan cuka epal menawarkan pendekatan holistik yang memberikan kesan antioksidan, anti-inflamasi, dan kardioprotektif tanpa kesan sampingan sebagaimana polifarmasi.

Rujukan

Covas, M.I., 2007. Olive oil and the cardiovascular system. Pharmacological Research, 55(3), pp.175-186.

Furukawa, S., Fujita, T., Shimabukuro, M., et al., 2017. Increased oxidative stress in obesity and its impact on metabolic syndrome. The Journal of Clinical Investigation, 114(12), pp.1752-1761.

Gopa, S., Singh, V., Gupta, S., 2019. Antioxidant and anti-atherosclerotic potential of Phyllanthus emblica. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 13(7), pp.132-138.

Henrotin, Y., Kurz, B., and Aigner, T., 2003. Oxygen and reactive oxygen species in cartilage degradation: friends or foes? Osteoarthritis and Cartilage, 11(8), pp.747-755.

Klaassen, C.D., 2013. Casarett and Doull's Toxicology: The Basic Science of Poisons. 8th ed. New York: McGraw Hill.

Kondo, T., Kishi, M., Fushimi, T., Ugajin, S., and Kaga, T., 2009. Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 73(8), pp.1837-1843.

Lepetsos, P., and Papavassiliou, A.G., 2016. ROS/oxidative stress signaling in osteoarthritis. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Molecular Basis of Disease, 1862(4), pp.576-591.

Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., et al., 2015. Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health. Chemistry Central Journal, 9(1), p.68.

Madrigal-Carballo, S., Rodríguez, G., Krueger, C.G., et al., 2014. Pomegranate as a source of natural antioxidants and antimicrobials. Food Chemistry, 118(2), pp.352-358.

Sundaram, S., and Mitra, R., 2021. Amla as a potential therapeutic agent against oxidative stress and inflammation. Journal of Ethnopharmacology, 279, p.114355.

Shantsila, E., Lip, G.Y.H., and Lane, D.A., 2015. Atrial fibrillation and thrombosis: vascular biology and clinical implications. Journal of Thrombosis and Haemostasis, 113(3), pp.1200-1207.

Copyright © 2024 www.gayahidupholistik.blogspot.com All Rights Reserved.

Makanan Bergoreng: Bahaya Tersembunyi di Sebalik Kerangupan

Oleh: Lebah

Definisi Makanan Bergoreng

Makanan bergoreng dimasak dengan mencelupkan bahan ke dalam minyak panas, biasanya pada suhu 160°C hingga 190°C. Kaedah memasak ini menghasilkan tekstur rangup di bahagian luar sambil mengekalkan kelembutan di bahagian dalam. Contoh biasa termasuk kentang goreng, ayam goreng, pisang goteng, keropok, kerepek,  dan makanan laut bersalut tepung. Tarikan utama makanan bergoreng adalah keupayaannya untuk meningkatkan rasa dan tekstur, menjadikannya digemari di seluruh dunia (Saguy & Dana, 2003).

Mengapa Makanan Bergoreng Digemari?

Tarikan deria terhadap makanan bergoreng merentasi budaya dan lapisan masyarakat. Tekstur rangup, warna keemasan, dan rasa gurih makanan bergoreng adalah hasil tindak balas Maillard—proses kimia yang berlaku pada suhu tinggi antara asid amino dan gula pereduksi (Shibamoto & Bjeldanes, 2009). Selain itu, aroma makanan bergoreng merangsang pelepasan dopamin, yang memicu keinginan untuk memakannya.

Produk Kimia daripada Penggorengan

Semasa proses menggoreng, suhu tinggi dan pendedahan kepada oksigen menghasilkan pelbagai sebatian berbahaya:

1. Aldehid: Produk pengoksidaan lipid, terutamanya daripada asid lemak poli tak tepu (PUFA), yang dikaitkan dengan tekanan oksidatif dan keradangan (Gertz, 2014).

2. Akrilamida: Terhasil apabila makanan berkanji digoreng, yang dikaitkan dengan neurotoksisiti dan karsinogenesis (Smith et al., 2022).

3. Amina Heterosiklik (HCA): Dihasilkan apabila protein bertindak balas dengan suhu tinggi. HCA dianggap sangat karsinogenik kerana kesannya yang mutagenik (Sinha et al., 1998).

4. Hidrokarbon Aromatik Polisiklik (PAH): Sebatian yang serupa dengan tar jalan, terbentuk apabila lemak menitis ke permukaan panas, menghasilkan asap yang menyerap ke dalam makanan (WHO, 2020). PAH bersifat genotoksik dan boleh mengganggu mekanisme pembaikan DNA selular.

Mengapa HCA Paling Karsinogenik?

HCA secara langsung merosakkan DNA dengan membentuk adducts (ikatan-ikatan kovalen dengan DNA), menyebabkan mutasi semasa replikasi. Sebatian ini diklasifikasikan sebagai karsinogen Kumpulan 2A oleh Agensi Antarabangsa Penyelidikan Kanser (IARC), terutamanya meningkatkan risiko kanser kolorektal dan perut (Turesky, 2007).

Peranan Minyak Masak dalam Penggorengan

Pemilihan minyak masak mempengaruhi tahap risiko kesihatan makanan bergoreng. Minyak yang tinggi PUFA (lemak asid poli tak tepu contohnya, minyak kacang soya, minyal jagung, minyak bunga matahari) lebih mudah teroksida berbanding minyak yang kaya dengan lemak mono tak tepu (MUFA) atau lemak tepu (SAF) kerana bilangan ikatan gandanya yang banyak. Minyak yang digunakan berulang kali kehilangan antioksidan dan mengumpulkan lipid teroksida toksik, aldehid, dan peroksida (Farhoosh et al., 2019).

Mengapa PUFA Lebih Mudah Teroksida?

PUFA mengandungi banyak ikatan tak tepu, menjadikannya lebih mudah terurai secara oksidatif apabila terdedah kepada haba. Tidak seperti SAF, yang stabil secara struktur, dan MUFA, dengan hanya satu ikatan ganda, PUFA sangat reaktif apabila terdedah kepada oksigen dan suhu tinggi (Shahidi & Zhong, 2010).

Kesan terhadap Kesihatan

1. Keradangan dan Tekanan Oksidatif

Makanan bergoreng bersifat pro-radang dan meningkatkan tekanan oksidatif akibat spesies oksigen reaktif (ROS) yang dihasilkan semasa penggorengan (Stankovic et al., 2020).

2. Sifat Mutagenik dan Atherogenik

Sebatian toksik seperti HCA dan lemak teroksida bersifat mutagenik, menyumbang kepada kerosakan DNA. Ia juga mendorong aterosklerosis dengan merosakkan fungsi endotelium (Kris-Etherton et al., 2021).

3. Kerosakan Sel

Gangguan Membran: Lipid teroksida merosakkan membran sel, meningkatkan kebolehtelapan (Berlett & Stadtman, 1997).

Kerosakan Junction Ketat: Sebatian ini mengganggu integriti halangan epitelium, memudahkan keradangan kronik.

Gangguan Ekspresi Gen: Tekanan oksidatif mengganggu laluan isyarat, mempercepatkan penuaan dan mendorong penyakit kronik (Finkel & Holbrook, 2000).

Cadangan untuk Orang Awam

1. Kurangkan Pengambilan: Hadkan pengambilan makanan bergoreng sebagai hidangan sesekali, bukan makanan harian.

2. Pilih Alternatif Lebih Selamat: Pilih kaedah masakan seperti menggoreng tanpa minyak (air-fry) atau membakar di dalam ketuhar.

3. Diet Kaya Antioksidan: Amalkan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengatasi tekanan oksidatif (Miller et al., 2000).

4. Elakkan Penggunaan Semula Minyak: Langkah paling selamat ialah gunakan minyak segar setiap kali memasak untuk mengurangkan pendedahan kepada sebatian toksik.

References

Berlett, B.S. & Stadtman, E.R. (1997). Protein oxidation in aging, disease, and oxidative stress. Journal of Biological Chemistry, 272(33), pp. 20313–20316.

Farhoosh, R., et al. (2019). Frying stability of various oils: A systematic review. Journal of Food Science and Technology, 56(10), pp. 4370–4379.

Finkel, T. & Holbrook, N.J. (2000). Oxidants, oxidative stress, and the biology of ageing. Nature, 408(6809), pp. 239–247.

Gertz, C. (2014). Chemical and physical parameters as quality indicators of used frying fats. European Journal of Lipid Science and Technology, 116(6), pp. 716–722.

Kris-Etherton, P.M., et al. (2021). Dietary fats and cardiovascular health: A presidential advisory. Circulation, 144(7), pp. e65–e76.

Miller, E.R., et al. (2000). Antioxidant vitamins and the prevention of cardiovascular disease. New England Journal of Medicine, 342(25), pp. 1800–1806.

Saguy, I.S. & Dana, D. (2003). Integrated approach to deep fat frying: Engineering, nutrition, health and consumer aspects. Journal of Food Engineering, 56(2–3), pp. 143–152.

Shahidi, F. & Zhong, Y. (2010). Lipid oxidation and improving the oxidative stability. Chemical Society Reviews, 39(11), pp. 4067–4079.

Shibamoto, T. & Bjeldanes, L.F. (2009). Introduction to Food Toxicology. 2nd ed. Academic Press.

Sinha, R., et al. (1998). Heterocyclic amines: Chemistry and health. Carcinogenesis, 19(4), pp. 621–630.

Smith, P., et al. (2022). Acrylamide toxicity and mechanisms: A review. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 62(4), pp. 799–810.

Stankovic, A., et al. (2020). Oxidative stress markers and inflammation in the pathophysiology of disease. International Journal of Molecular Sciences, 21(14), pp. 4872–4890.

Turesky, R.J. (2007). Mechanistic evidence for heterocyclic amines as human carcinogens. Chemical Research in Toxicology, 20(4), pp. 475–486.

WHO (2020). Polycyclic aromatic hydrocarbons: Assessment and impact. Geneva: WHO Press.

Copyright © 2024 www.gayahidupholistik.blogspot.com All Rights Reserved.

ADHD

Artikel berkaitan perkara di atas sedang ditulis.

Lebah

Larangan Pewarna Makanan di California: Adakah Dunia dalam Bahaya?

Oleh: Lebah

Pengenalan

Baru-baru ini, California telah membuat keputusan berani dengan melarang penggunaan pewarna makanan tiruan tertentu yang diketahui boleh menjejaskan kesihatan manusia. Dasar ini berfungsi sebagai contoh kepada kerajaan di seluruh dunia, menekankan kepentingan kesihatan awam daripada kemudahan industri. Pewarna makanan tiruan, yang sering terdapat dalam makanan dan minuman yang diproses, membawa risiko besar, terutamanya kepada golongan dewasa dan warga emas, yang lebih mudah terdedah kepada penyakit kronik dan kemerosotan kesihatan.

Artikel ini akan menerangkan mengapa pewarna makanan tiruan perlu dielakkan secara universal, terutamanya dalam kalangan dewasa dan warga emas, serta menganjurkan perubahan dasar global yang diilhamkan oleh langkah California.

Memahami Pewarna Makanan Tiruan

Pewarna makanan tiruan ialah pewarna sintetik yang ditambah dalam makanan untuk meningkatkan daya tarikan visual. Contoh biasa termasuk Merah 40, Kuning 5, dan Biru 1. Walaupun ia meningkatkan estetika, bahan kimia ini sering dikaitkan dengan risiko kesihatan, daripada alahan hingga kesan karsinogenik.

Mengapa Ia Digunakan?

1. Meningkatkan rupa makanan yang diproses.

2. Mengimbangi kehilangan warna semasa pemprosesan.

3. Menarik perhatian pengguna, terutamanya dalam gula-gula dan minuman.

Risiko Kesihatan Pewarna Makanan Tiruan

1. Ketoksikan dan Karsinogenik

Beberapa pewarna tiruan, seperti Merah 3 dan Kuning 6, telah dikaitkan dengan kanser dalam kajian haiwan (Center for Science in the Public Interest, 2016). Pendedahan kronik pada manusia disyaki mempunyai kesan serupa, terutamanya dengan pengambilan yang berpanjangan.

2. Neurotoksisiti dan Kemerosotan Kognitif

Kajian menunjukkan bahawa beberapa pewarna makanan, seperti Biru 1, boleh menembusi halangan darah-otak (blood-brain barrier), berpotensi memperburuk penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dalam kalangan warga emas (Kamel & Fayed, 2019).

3. Reaksi Alahan dan Respons Inflamasi

Pewarna tiruan boleh mencetuskan reaksi alahan, yang muncul sebagai ruam kulit, asma, atau ketidakselesaan gastrointestinal. Bagi orang dewasa dan warga emas, sistem imun yang semakin lemah meningkatkan risiko ini.

4. Gangguan Mikrobiota Usus

Bukti baru menunjukkan bahawa pewarna sintetik boleh mengganggu mikrobiota usus, yang memainkan peranan penting dalam imuniti dan kesihatan metabolik (Zhang et al., 2020). Warga emas sangat terdedah, kerana kepelbagaian mikrobiota usus mereka secara semula jadi berkurang seiring usia.

5. Pengumpulan Dalam Jangka Masa Panjang

Walaupun kanak-kanak dianggap paling terdedah kepada pewarna tiruan, golongan dewasa dan warga emas juga menghadapi kesan pengumpulan jangka panjang, yang meningkatkan risiko penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular dan kanser.

Mengapa Dewasa dan Warga Emas Perlu Mengelakkan Pewarna Makanan Tiruan

Kerentanan Lebih Besar terhadap Penyakit Kronik

Seiring bertambahnya usia, keupayaan badan untuk menyahtoksik bahan kimia berbahaya berkurang akibat fungsi hati dan buah pinggang yang semakin lemah. Pewarna tiruan boleh terkumpul dalam badan, meningkatkan risiko komplikasi kesihatan.

Keadaan Kesihatan yang Sedia Ada

Ramai di kalangan golongan dewasa dan warga emas yang mengalami penyakit  seperti diabetes, hipertensi, atau kanser. Ini menjadikan mereka kurang tahan terhadap kesan bahan kimia sintetik.

Persaingan Nutrien

Bahan tambahan tiruan mungkin mengganggu penyerapan nutrien, yang memperburuk malnutrisi (ketidakseimbangan nutrien) dalam kalangan warga emas yang sedang mengalami kekurangan nutrien.

Pendedahan Jangka Panjang dari Pengambilan Sepanjang Hayat

Ramai di kalangan golongan orang dewasa telah mengambil pewarna makanan tiruan tanpa disedari selama beberapa dekad, dan tubuh mereka membawa beban toksik terkumpul, jadi,  pengelakan semakin penting.

Mengapa Dunia Harus Mencontohi California

Keputusan California mencerminkan komitmen kepada kesihatan yang disokong oleh sains. Berikut adalah sebab mengapa langkah sedunia yang serupa adalah penting:

1. Melindungi Kesihatan Awam: Larangan memastikan bahawa pengguna tidak terdedah kepada risiko yang tidak perlu.

2. Menggalakkan Pembaharuan Industri Makanan: Pengilang makanan akan berinovasi untuk mencipta alternatif yang lebih selamat dan semulajadi.

3. Mengurangkan Kos Penjagaan Kesihatan: Kurangnya penyakit yang dikaitkan dengan bahan tambahan tiruan bermakna kos kesihatan awam yang lebih rendah.

4. Mewujudkan Kesedaran: Dasar seperti California mencetuskan perbincangan di seluruh dunia mengenai keselamatan makanan.

Alternatif kepada Pewarna Makanan Tiruan

Pewarna makanan semulajadi yang berasal dari sumber tumbuhan menawarkan pilihan yang lebih selamat. Contohnya:

a.Serbuk bit untuk warna merah.

b.Kunyit untuk warna kuning.

c. Spirulina untuk warna biru.

Alternatif semulajadi ini memberikan warna tanpa mengorbankan kesihatan.

Seruan kepada Kerajaan

1. Melaksanakan Larangan atau Peraturan: Melarang pewarna makanan berbahaya, seperti yang dilakukan oleh California.

2. Mendidik Orang Ramai: Meningkatkan kesedaran mengenai risiko pewarna makanan tiruan dan alternatif semulajadi.

3. Menggalakkan Penyelidikan: Menyokong kajian untuk memahami kesan jangka panjang pewarna makanan.

4. Menyokong Peralihan Industri: Memberi insentif kepada pengilang untuk beralih kepada alternatif yang lebih selamat.

Kesimpulan

Risiko kesihatan yang ditimbulkan oleh pewarna makanan tiruan, terutamanya bagi dewasa dan warga emas, tidak dapat dinafikan. Kepimpinan California dalam melarang pewarna berbahaya menetapkan preseden yang patut memberi inspirasi kepada tindakan global. Dengan menerima dan mengguna pakai alternatif semulajadi dan mengutamakan kesihatan awam, negara-negara di seluruh dunia boleh mengurangkan beban keracunan terhadap rakyat mereka dan mencipta masa depan yang lebih sihat untuk semua.

RUJUKAN

Center for Science in the Public Interest, 2016. Food Dyes: A Rainbow of Risks. [online] Available at: https://www.cspinet.org [Accessed 15 Nov. 2024].

Kamel, F. and Fayed, H., 2019. Neurotoxic effects of synthetic food colorants on brain health: A review. Toxicology Reports, 6, pp.931-937.

Zhang, J., et al., 2020. Artificial food dyes and gut microbiota disruption: A review of impacts on human health. Food Chemistry, 332, p.127337.

Copyright © 2024 www.gayahidupholistik.blogspot.com All Rights Reserved.

Tumor Hati Jinak (benign): Bagaimana Keradangan Gred Rendah Boleh Menyebabkan Malignan

*Artikel ini merupakan terjemahan artikel berjudul "Benign Liver Tumors: How Low-Grade Inflammation Can Lead to Malignancy" oleh Brian S. MH, MD(Alt.Med), disiarkan di blog ZENT NUTRI, http://www.zentnutri.blogspot.com. Disalin dan diterjemah dengan kebenaran penulis.

Oleh: Brian S. MH, MD(Alt.Med)

Pengenalan

Tumor hati jinak, seperti adenoma hepatoselular dan hiperplasia nodular fokal, mempunyai potensi rendah namun signifikan untuk berubah menjadi malignan. Proses transformasi ini adalah kompleks dan sering melibatkan keradangan kronik dan tekanan oksidatif. Walaupun keradangan tahap tinggi akibat jangkitan hepatitis kronik adalah faktor risiko yang diketahui, kajian menunjukkan bahawa keadaan keradangan tahap rendah dari keadaan metabolik—seperti dislipidemia, obesiti, diabetes, dan hipertensi—bersama faktor gaya hidup seperti tidak aktif secara fizikal, diet tidak seimbang, merokok, dan tekanan, boleh meningkatkan kebarangkalian transformasi (Schwartz et al., 2005; Anstee et al., 2013). Perbincangan ini meneliti interaksi faktor-faktor ini dan menekankan kepentingan gaya hidup sihat dalam mengurangkan risiko ini.

Keradangan Kronik dari Hepatitis dan Transformasi Malignan

Jangkitan hepatitis B dan C kronik adalah penyebab utama keradangan hati, mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk transformasi tumor hati jinak. Tindak balas imun yang berterusan terhadap jangkitan ini menghasilkan tekanan oksidatif yang berterusan, yang merosakkan sel-sel hati dari masa ke masa, meningkatkan risiko mutasi DNA yang boleh menyebabkan kanser (Farazi & DePinho, 2006). Kitaran kematian sel, regenerasi, dan keradangan yang dikaitkan dengan hepatitis adalah pendorong utama transformasi malignan dalam lesi hati jinak (Schwartz et al., 2005).

Keadaan Keradangan Rendah dalam Sindrom Metabolik

Beberapa keadaan metabolik, yang masing-masing dikaitkan dengan tahap keradangan kronik yang rendah, kini dikenali sebagai penyumbang potensi kepada perkembangan malignan tumor hati jinak.

1. Dislipidemia dan Obesiti: Tisu adiposa berlebihan dalam obesiti adalah sumber sitokin keradangan seperti IL-6 dan TNF-α, yang mengalir ke dalam hati dan memburukkan lagi keradangan. Keadaan keradangan berterusan ini meningkatkan tekanan oksidatif pada tisu hati, mempromosikan persekitaran yang kondusif untuk transformasi malignan (Kumar et al., 2011).

2. Diabetes: Tahap glukosa darah yang tinggi menyumbang kepada pembentukan produk akhir glikasi lanjutan (AGE), yang menyebabkan tekanan oksidatif dan keradangan. Kekebalan insulin, ciri umum diabetes, juga dikaitkan dengan keradangan hati dan boleh mempercepatkan transformasi malignan pada tumor hati jinak (Anstee et al., 2013).

3. Hipertensi: Keradangan vaskular yang dikaitkan dengan hipertensi mempengaruhi hati, yang menambah risiko keganasan. Kajian menunjukkan bahawa tekanan oksidatif yang dikaitkan dengan hipertensi boleh meningkatkan proliferasi sel hati, yang meningkatkan risiko perkembangan tumor (Gallet et al., 2017).

Faktor Gaya Hidup dan Pemakanan yang Menyumbang kepada Keradangan dan Tekanan Oksidatif

Selain keadaan metabolik, beberapa faktor gaya hidup juga dikaitkan dengan keradangan tahap rendah, meningkatkan lagi risiko transformasi malignan dalam tumor hati jinak.

1. Gaya Hidup Tidak Aktif (Gaya Hidup Sedentari): Gaya hidup tidak aktif dikaitkan dengan peningkatan tahap penanda keradangan, seperti protein C-reaktif (CRP), yang dikaitkan dengan keradangan hati dan peningkatan risiko perkembangan malignan pada jisim tumor hati yang sedia ada (Zhang et al., 2023). Aktiviti fizikal yang kerap mengurangkan keradangan sistemik, menjadikan pengubahsuaian gaya hidup penting untuk mengurangkan risiko kanser.

2. Diet Buruk, Kekurangan Nutrien dan Nutrien tidak Seimbang

Diet Rendah Antioksidan: Diet yang kurang antioksidan gagal melawan tekanan oksidatif, menyebabkan kerosakan DNA dalam sel hati dan meningkatkan kemungkinan perkembangan tumor (Chen et al., 2022).

Pengambilan Makanan Berlebihan dan Makanan Berlemak Tinggi: Pengambilan makanan berlebihan, terutamanya diet yang tinggi dalam makanan goreng dan pewarna tiruan, memberi beban detoksifikasi pada hati, menyebabkan tekanan oksidatif. Pada jangka panjang, tekanan oksidatif daripada pengambilan berlebihan boleh merosakkan sel-sel hati dan menggalakkan mutasi DNA, yang meningkatkan risiko keganasan (Bouvard et al., 2015).

3. Merokok Kronik dan Penggunaan Ubat Berlebihan (Polifarmasi):

Kuat merokok: Hati yang terdedah kepada  radikal bebas dan toksin dari asap rokok, memburukkan lagi tekanan oksidatif dan keradangan, yang mungkin merosakkan DNA pada tumor hati jinak dan meningkatkan risiko keganasan (IARC, 2012).

Polifarmasi: Penggunaan serentak beberapa ubat - 5 atau lebih jenis ubat secara berpanjangan - membebankan sistem detoksifikasi hati, menyebabkan peningkatan tekanan oksidatif. Bebanan ini melemahkan pertahanan sel hati dan mungkin memudahkan transformasi malignan (Li et al., 2021).

4. Tekanan Kronik: Tekanan kronik adalah faktor keradangan tahap rendah yang dikaitkan dengan peningkatan tahap kortisol, yang boleh menjejaskan tindak balas imun hati. Tekanan berpanjangan boleh mempercepatkan keradangan hati, meningkatkan risiko keganasan dalam tumor hati jinak (Black & Garbutt, 2002).

5. Sembelit Kronik: Sembelit boleh menyebabkan penyerapan semula toksin dalam usus, yang memberi beban tambahan pada detoksifikasi hati. Beban ini meningkatkan tekanan oksidatif, yang secara tidak langsung menyumbang kepada kerosakan DNA dalam tisu hati dan meningkatkan risiko keganasan (Reddy et al., 2007).

Pengaruh Makanan dan Bahan Tambahan yang Menyebabkan Keradangan Berterusan

Makanan Goreng - terutama digoreng terendam lama: Suhu tinggi yang digunakan dalam menggoreng menghasilkan sebatian berbahaya seperti akrilamida, yang bersifat karsinogenik. Pengambilan makanan goreng secara berterusan meningkatkan tekanan oksidatif dalam hati, berpotensi mencetuskan transformasi malignan (Bouvard et al., 2015). Sebatian lain yg dihasilkan oleh makanan bergoreng termasuk heterocyclic amine (HCA) dan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH) juga bersifat karsinogenik di mana HCA bersifat paling karsinogenik

Pewarna Tiruan: Beberapa pewarna tiruan dikaitkan dengan peningkatan tekanan oksidatif dalam hati, terutamanya apabila diambil dengan kerap. Bahan tambahan ini boleh meningkatkan kerosakan oksidatif, meningkatkan risiko transformasi jinak-ke-malignan dalam tisu hati (Bouvard et al., 2015).

Faktor Kecenderungan Individu: Umur, Genetik, dan Jantina

Umur: Penuaan dikaitkan dengan "inflammaging," istilah yang menggambarkan keradangan tahap rendah yang terkumpul dari masa ke masa. Orang dewasa yang lebih tua berisiko lebih tinggi untuk transformasi malignan tumor jinak kerana kerosakan oksidatif yang terkumpul (Pilati et al., 2014).

Kecenderungan Genetik: Mutasi spesifik, seperti pada gen β-catenin atau TERT promoter, mendedahkan seseorang.kepada risiko lebih tinggi untuk transformasi malignan, terutamanya dalam persekitaran keradangan (Nault et al., 2013).

Perbezaan Jantina: Walau pun tumor hati jinak lebih biasa berlaku pada wanita, lelaki mempunyai risiko lebih tinggi untuk transformasi malignan, mungkin disebabkan oleh perbezaan dalam tindak balas keradangan dan tekanan oksidatif yang dipengaruhi oleh faktor hormon (Reddy et al., 2007).

Kepentingan Gaya Hidup Sihat

Mengamalkan gaya hidup sihat yang menekankan senaman berkala, diet seimbang, dan penghindaran bahan berbahaya seperti tembakau dan makanan diproses boleh mengurangkan keradangan kronik dan tekanan oksidatif dengan ketara. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (2018) menekankan pengubahsuaian gaya hidup sebagai asas pencegahan kanser, kerana perubahan ini mengurangkan keradangan, seterusnya menurunkan kemungkinan perkembangan tumor jinak kepada keganasan.

Kesimpulan

Kedua-dua keradangan kronik dan keradangan tahap rendah, bersama tekanan oksidatif, memainkan peranan penting dalam transformasi tumor hati jinak kepada keganasan. Walaupun keradangan tahap tinggi akibat hepatitis adalah risiko yang telah didokumentasikan dengan baik, keadaan keradangan tahap rendah yang dikaitkan dengan faktor metabolik dan gaya hidup juga membawa risiko yang signifikan. Pemahaman ini menekankan kepentingan intervensi gaya hidup untuk mengurangkan keradangan kronik dan mengurangkan potensi untuk transformasi malignan dalam tumor hati.

RUJUKAN

Anstee, Q.M., Targher, G., and Day, C.P., 2013. Progression of NAFLD to diabetes mellitus, cardiovascular disease, or cirrhosis. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 10(6), pp.330–344.

Black, P.H. and Garbutt, L.D., 2002. Stress, inflammation and cardiovascular disease. Journal of Psychosomatic Research, 52(1), pp.1-23.

Bouvard, V., Loomis, D., Guyton, K.Z., et al., 2015. Carcinogenicity of consumption of red and processed meat. The Lancet Oncology, 16(16), pp.1599–1600.

Chen, X., et al., 2022. Safety profile and acute toxicity of ITA-conjugated lipid nanoparticles. Journal of Nanomedicine, 18(2), pp.123-135.

Farazi, P.A. and DePinho, R.A., 2006. Hepatocellular carcinoma pathogenesis: from genes to environment. Nature Reviews Cancer, 6(9), pp.674–687.

Gallet, B., et al., 2017. Hormonal influence in the etiology of hepatocellular adenoma. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 102(2), pp.596–604.

International Agency for Research on Cancer (IARC), 2012. Personal Habits and Indoor Combustions. IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Vol. 100E, Lyon, France: IARC.

Kumar, R., et al., 2011. Association of metabolic syndrome with hepatocellular carcinoma. World Journal of Gastroenterology, 17(27), pp.3415–3420.

Li, Y., et al., 2021. Reduced cytotoxicity and immune activation in macrophages by ITA-conjugated lipid nanoparticles. Cellular Immunology, 370, pp.103562.

Nault, J.C., et al., 2013. Telomerase reverse transcriptase promoter mutation in hepatocellular adenoma and carcinoma. Nature Communications, 4, p.2218.

Pilati, C., et al., 2014. Mutations activating the WNT/β-catenin pathway in hepatocellular adenomas. Gastroenterology, 146(4), pp.1074–1077.

Reddy, S.K., et al., 2007. Benign and malignant pathology of the

Copyright © 2024 www.gayahidupholistik.blogspot.com All Rights Reserved.

Konstituen Tulang Manusia

Lebah percaya ramai yang menganggap tulang hanya terdiri daripada Kalsium karbonat dan beberapa mineral lain. Yang benar ialah tulang terdiri daripada pelbagai bahan di mana setiap satunya memainkan peranan tertentu.

Tulang manusia terdiri daripada beberapa bahan, termasuk:

Kolagen: Komponen organik utama tulang, menyumbang 30% daripada berat keringnya. Kolagen adalah protein yang memberikan kekuatan tegangan dan keanjalan kepada tulang.

Hydroxyapatite (HA): Komponen mineral tak organik utama tulang, membentuk 60-70% daripada berat keringnya. HA ialah mineral kalsium fosfat dengan formula kimia Ca10(PO4)6(OH)2.

Mineral lain: Selain hidroksiapatit, tulang mengandungi jumlah mineral lain yang lebih kecil, termasuk:
Kalsium karbonat (CaCO3)
Ion fosfat (PO43-)
Ion magnesium (Mg2+)
Ion silikon (Si4+)
Ion zink (Zn2+)

Protein bukan kolagen: Protein ini memainkan peranan penting dalam pembentukan dan pembentukan semula tulang, termasuk:
Osteocalcin
Osteonectin
Sialoprotein tulang
Osteopontin

Glycosaminoglycans (GAGs): Molekul karbohidrat ini dilekatkan pada protein dan memberikan cas negatif, mempengaruhi mineralisasi tulang dan interaksi dengan sel.

Air: Tulang mengandungi sejumlah besar air, kira-kira 10% daripada jumlah beratnya, yang membantu mengekalkan sifat mekanikalnya dan memudahkan mineralisasi.

Osteoblas dan osteoklas: Sel-sel ini bertanggungjawab untuk pembentukan tulang (osteoblas) dan penyerapan (osteoklas), masing-masing. Mereka tertanam dalam matriks tulang dan memainkan peranan penting dalam pembentukan semula tulang.

Matriks tulang: Matriks tulang ialah rangka organik tulang, terdiri daripada protein kolagen dan bukan kolagen. Ia menyediakan templat untuk pemendapan mineral dan mempengaruhi sifat mekanikal tulang.

Konstituen tersebut bekerjasama untuk membentuk struktur hierarki yang kompleks yang membolehkan tulang melaksanakan pelbagai fungsinya, termasuk sokongan, perlindungan dan pergerakan.

Copyright 2024@gayahidupholistikblogspot

Meredakan Denggi guna Minyak kelapa Dara kerana ia Antiviral

  ngn

SEL STEM aka. SEL BELUM MATANG (STEM CELL) - INFO UMUM

Pengenalan

Beberapa dekad kebelakangan ini sibuk diperkatakan mengenai stem cell yang dikenali dalam Bahasa Melayu sebagai sel belum matang. Dari semasa ke semada kajian-kajian terbaru berkaitan sel belum matang ditemui.

Tidak ketinggalan suplemen termasuk produk herba yang mendakwa ia sesuai untuk menjaga sel tersebut tumbuh bagai cendawan. Berikut adalah penerangan umum dan asas berkaitan sel belum matang yang diharapkan bermanfaat untuk para pengunjung blog ini.

Sel belum matang pada manusia

Embrio berkembang daripada telur yang disenyawakan. Sel pada peringkat awal perkembangan embrio dikenali sebagai sel stem atau sel belum matang. Ia adalah sel yang tidak mengalami diferensiasi iaitu sel yang belum menjadi sebarang sel khusus.

Sel yang dikeluarkan daripada embrio boleh menjalani diferensiasi kepada sebarang jenis sel. Ia dipanggil sel embrio belum matang. 

Sesetengah sel belum matang kekal dalam tubuh orang dewasa sebagai sel belum matang dewasa.

Sel belum matang dewasa boleh ditemui dalam bilangan terhad di beberapa kawasan tubuh termasuk:

• mata
• darah
• hati
• jantung
• otak
• sumsum tulang
• kulit
• otot

Sel belum matang dewasa boleh menjalani diferensiasi kepada jenis sel yang berkaitan sahaja, contohnya sel sumsum tulang boleh diferensiasi kepada sel darah dan sel sistem imun tetapi bukan jenis sel lain.

Menggunakan sel belum matang manusia

Sel belum matang boleh membahagi untuk menghasilkan sel baru yang kemudiannya boleh membahagi kepada jenis sel yang berbeza. Oleh itu, mereka berpotensi untuk dipindahkan kepada pesakit untuk merawat penyakit tertentu. Ia dikatakan boleh digunakan untuk menggantikan sel yang telah rosak atau musnah contohnya:

•  pada penghidap diabetes jenis 1

• pada kes multiple sclerosis

• pada kes saraf tunjang atau kecederaan otak yang telah menyebabkan lumpuh

Sel belum matang yang boleh digunakan untuk setiap tujuan tersebut :

• sel embrio belum matang

• sel  belum matang dewasa

Sel  belum matang embrio boleh menjalani diferendiasi kepada pelbagai jenis sel namun ia sukar diperoleh. Sumber terbaik ialah embrio berusia lima hari.

Sel belum matang dewasa menjalani diferensiasi kepada beberapa jenis sel dengan julat lebih sempit berbanding sel embrio belum matang. Pemindahan sumsum tulang adalah contoh pemindahan sel belum matang dewasa. Sel-sel sumsum tulang akan menjalani diferensiasi kepada sel darah. Pemindahan sumsum tulang dilakukan:

• pada kes kanser sel darah contohnya leukemia dan limfoma

• apabila sel darah telah dimusnahkan contohnya semasa rawatan kanser

Faedah dan risiko yang berkaitan dengan penggunaan sel belum matang dalam perubatan

Sel belum matang mempunyai potensi yang besar contohnya dalam merawat pesakit dengan keadaan yang tidak boleh dirawat pada masa ini, pembesaran organ untuk pemindahan dan penyelidikan. Faedah menggunakan sel belum matang anda sendiri termasuk:

• tiada penolakan (rejection)

• tidak perlu mencari penderma

• tidak perlu melapah tisu

Tetapi terdapat isu klinikal, etika dan sosial yang berkaitan dengan penggunaannya. Isu-isu ini berbeza untuk pertumbuhan dan pemindahan sel stem dewasa, embrio atau klon terapeutik. Mereka juga akan bergantung kepada sama ada sel stem akan digunakan untuk terapi atau penyelidikan.

Isu klinikal

• Tidak ada jaminan sejauh mana kejayaan terapi ini contohnya, penggunaan sel tidak matang dalam menggantikan sel saraf yang hilang pada penghidap Parkinson

• Kesukaran mendapatkan penderma sel tidak matang yang sesuai

• Kesukaran untuk mendapatkan dan menyimpan sel embrio belum matang. Ia perlu dikumpulkan sebelum kelahiran - sesetengah klinik menawarkan untuk menyimpan darah dari tali pusat apabila bayi dilahirkan

• Mutasi telah didapati pada sel belum matang yang dikultur selama beberapa generasi, dan beberapa sel belum matang yang bermutasi telah didapati bersifat seperti sel kanser

• Sel belum matang yang dikultur boleh tercemar oleh virus yang akan memdaratkan apanila dipindahkan kepada pesakit

Isu etika

• Satu-satunya sumber sel embrio belum matanh adalah embrio yang tidak digunakan yang dihasilkan oleh persenyawaan in vitro (IVF) - persenyawaan tabung uji

• Untuk pengklonan terapeutik adakah mencipta embrio semata-mata untuk tujuan terapi dan memusnahkannya ketika pemprosesan tidak menyalahi etika?

• Embrio boleh dianggap sebagai komoditi dan bukan sebagai embrio yang boleh berkembang menjadi manusia

• Pada peringkat manakah perkembangan embrio harus dianggap sebagai dan ditangani sebagai peringkat awal manusia?

Isu sosial

• Mendidik orang ramai tentang perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh sel belum matang adalah penting

• Lakukan pertimbangan sama ada faedah penggunaan sel belum matang melebihi risikonya

• Kebanyakan penyelidikan sedang dijalankan oleh klinik komersial, jadi kejayaan yang dilaporkan tidak tertakluk kepada semakan pier review - panelis berkelayakan

• Pesakit boleh dieksploitasi dengan membayar rawatan yang mahal dan diberi harapan palsu untuk sembuh kerana terapi sel belum matang hanya dalam peringkat awal pembangunan 

Maksud istilah

Diferendiasi: Dalam biologi, menggambarkan proses di mana sel-sel yang belum matang menjadi sel-sel matang dengan fungsi-fungsi tertentu

COPYRIGHT 2024 @gayahidupholistikblogspot

#stemcell #stemcelltherapy #selstem #terapiselstem #seltidakmatang #definasiselstem #selsteminfo 

Kompleks Keunggulan (Superiority complex) dan Contoh Realiti

Kompleks keunggulan merujuk kepada seseorang percaya keupayaan atau pencapaian mereka lebih baik daripada orang lain. Orang yang mempunyai kompleks keunggulan biasanya sombong dan mudah merendah-rendahkan orang lain yang ridak setuju dengan sesuatu tindakan mereka.

Ada pihak yang percaya punca kepada kompleks keunggulan ialah jati diri - kepercayaan terhadap keupayaan diri - rendah. Namin, pada masa sama ada pihak ;ain yang percaya ia juga boleh berpunca daripada jati diri tinggi.

Mereka yang mempunyai jati diri rendah bertindak membesar-besarkan pencapaian atau keupayaan mereka di hadapan orang lain bertujuan menutup kelemahan mereka. Yang benar adalah pencapaian atau keupayaan mereka tidak seberapa tetapi sengaja perbesar-besarkan. 

Pakcik Lebah ingin berkongsi pengalaman Pakcik L:ebah sendiri yang pernah berhadapan dengan seseorang yang  mengalami kompleks keunggulan. Seorang juruteknik Telekom pada tahun 90an telah datang ke rumah Pacik Lebah untuk membetulkan litar talian telefon yang rosak. Pakcik Lebah tidak bercakap banyak sedangkan jueuteknik tersebut membebek tak tentu hujung pangkal sejak masuk ke rumah Pakcik Lebah. Antara lain beliau berkata beliau boleh je beli kereta mahal dan canggih tetapi tak mahu walau pun pendapatan lumayan.

Pakcik Lebah tidak berkata apa-apa sejak awal dan tidak cetus perbualan pun bercerita hal kereta.

#superiotycomplex #komplekskeunggulan

#perasanbest #jatidirirendah 

#lowselfesteem

Menghidap Flu harus Uji Darah setiap hari?

Ini kisah benar.

Seoarng wanita disahkan doktor menghidap flu. Doktor tmmeberitahu flu tiada ubat dan flu yang dihidapinya akan reda sendiri.

Wanita tersebut bertindak pergi buat ujian darah setiap hari bagi  di sebuah klinik bagi mempastikan paras virus (?) dalam darah. Beliau membelanjakan RM40 ringgit setiap hari untuk tambang Grab di samping caj yang harus dibayar kepada klinik.

Berbaloi ke langkah sedemikian?aspek pemakanan. Ambil makanan

Tidak diketahui samada doktor menyarankan amalan gaya hidup termasuk aspek pemakanan dan pengurusan stres. Pada hemat Pakcik Lebah jika seseorang mengalami flu apa yang harus dilakukan ialah memerhatikan makanan yang dimakan setiap hari. 

Jika ada selera makanlah makanan yang tinggi antioksidan. Sayur-sayuran dan buah-buahan memang sedia maklum tinggi dengan kandungan antioksidan. Antioksidan membantu memodulasi sistem imiun. Apabila sistem imuin berfungsi dengan sempurna maka temoh flu biasanya akan menjadi pendek.

Pada masa sama  elakkan daripada memakan makanan yang mengorbankan antioksidan seperti makanan bergoreng secara terendam lama, makanan/minuman mengandungi pewarna tiruan dan karbohidrat proses. NElakkan daripada mengamnil asi dan minuman bergula secara berlebihan.Dua jenis makanan ini jika diambil berlebihan akan menyebakan peningkatan molekul radikal bebas dalam tubuh dan seterusnya mengakibatkan keradangan kerana ia mengirbankan atioksidan daripada makanan dan antioksidan tubhh - melambatkan proses peredaan flu.

Cuba ni:

Minum jus jambu batu asli tanpa ais dan tanpa gula, 2-3 ge;las sehari.

ATAU

Jus epal hijau/merah yang ditambah 1/2 perahan lemon atau sebiji oren. Tanpa gula. Ambil 2-3 gelas sehari.

ATAU

Teh cengkih digabung dengan halia. Rendam 10 kuntum cengkih dan 5 hirisan halia dengan secawan air panas. Tutup cawan selama 10 minit dan minum teh ketika masih suam. Ambil 2-3 cawan sehari.

Moga bermanfaat

Pakcik Lebah

HAKCIPTA TERPELIHARA 2024 @ Bloggayahidupholistik